Mempersiapkan event memang memakan banyak waktu dan tenaga. Banyak dari kita, justru jatuh sakit saat event berlangsung, dikarenakan kurangnya menjaga kesehatan saat mempersiapkan event. Wah, kita jadi tidak bisa menikmati event, dan justru malah membuat berantakan.
Yuk simak tips dibawah ini untuk menjaga tubuh agar tetap fit!
-
Tidur Cukup
Menjelang hari H event, rasa stress dan gelisah dapat mengakibatkan pola tidur terganggu. Padahal, penting untuk tubuh kita fit di acara yang kita sudah buat dari jauh-jauh hari. So, biasakan tidur lebih awal. Karena berbagai riset kesehatan telah membuktikan loh STroopers, bahwa tidur cukup dapat meningkatkan system imun tubuh. Gak mau kan di hari H event, kita malah tidak bersemangat karena kurang tidur?
-
Konsumsi Makanan Sehat
Untuk menjaga kesehatan, juga diperlukan makanan yang sehat. Karena terkadang, sibuknya mempersiapkan segala kebutuhan event, kita sering melewatkan jam makan, yang nantinya berdampak buruk pada kesehatan kita. Wah, jangan sampai di hari H event kita malah sakit ya!
-
Vitamin
Alangkah baiknya, kita mengkonsumsi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh kita. Tidak harus vitamin mahal loh, sekedar vitamin C yang bisa didapatkan di Supermarket terdekat juga oke!
-
Olahraga
Nah, sedikit berolahraga untuk menjaga tubuh agar tetap fit di hari event kita. Apabila tidak ada waktu untuk berolahraga, cukup melakukan sedikit pemanasan setelah bangun tidur.
Kesehatan tubuh memang terpenting, karena saat tubuh kita fit. Kita akan fokus menjalankan event yang sudah dipersiapkan!
